停止内耗,告别讨好

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讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格,是一种潜在的不健康行为模式,太敏感内向,讨好型人值得一读,停止内耗,恢复自信,勇敢做自己的自己。

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自卑与超越

阿尔弗雷德·阿德勒

《自卑与超越》是阿德勒从个体心理学观点出发,阐明人生道路和人生意义的通俗性读物,同时又蕴含着极深的哲理和巨大的学术价值。在《自卑与超越》中,作者提出:我们生活在与他人的联系之中,假如因自卑而将自己孤立,我们必将自取灭亡。我们必将超越自卑。

停止讨好

【美】迈克·贝克特尔 著

也许你是一名讨好者,假如不是,你也可能认识这样的人。 所谓讨好型人格,是指一味地讨好他人而忽视自己的感受,而一旦停止这样做,又会陷入自私自利的自责中。 本书作者迈克·贝克特尔博士虽是人际关系方面的专家,但也曾长期身陷讨好模式不能自拨。在自我疗愈的过程中,他发现讨好行为的背后是内心的恐惧在作怪...

界限

【美】 内德拉·格洛佛·塔瓦布

本书作者塔瓦布有14年心理治疗师的从业经验,她发现,大多数前来接受心理治疗的人都不知道人生是有界限问题的,而界限问题在他们的生活中比比皆是,如缺乏自我关爱、讨好型人格、回避型依恋、把过度亲密当作社交手段、容易被情感操控和道德绑架、时间管理困难、情绪易受社交媒体影响等。 听完他们或哀怨、或苦恼、或心力交瘁、或自责不安的故事,她总是温和地告诉他们:“你的问题出在界限上。” 界限的本质,是对所有权的认知,跨越界限,需要征求对方的同意;不干涉别人,才是真正的修养和成熟。 本书为你提供了一套简明扼要的方法,帮你判断自己是否存在界限问题,探讨你对界限的需求程度,教你一步步地设定和执行自己的界限,同时又不会感到内疚,厘清与他人的关系,有勇气展开健康的人际交往。 这本书就是一本通往个人自由的指南,既为你指明界限的好处,也带你体验在人际关系中维护自身价值观的艰辛。

原生家庭

(美)苏珊·福沃德博士

这本书通过讲述自己的家庭故事,探讨了家庭关系、成长经历和身份认同等话题,对于在成年后审视自己家庭背景和情感成长的读者来说很有启发。

被讨厌的勇气

岸见一郎

一本读完之后浑身颤抖的书,犹如一把钢刀,就那么直接的刮着灵魂上的毒。「被讨厌的勇气」并不是要去吸引被讨厌的负向能量,而是,如果这是我生命想绽放出最美的光彩,那么,即使有被讨厌的可能,我都要用自己的双手双脚往那里走去。」烦恼都是来自于贫穷呢?或许是吧,物质的精神的贫穷。可这更是果而不是因。本书强调:一切烦恼都是源于人际关系。核心思路很简单:强调主观能动性,不必寻求他人认可,过自己的人生。因为真正的勇士,是敢于直面惨淡的人生,敢于敢于正视淋漓的鲜血。生命是连续的此时此刻,没有别人会为你改变世界,除了你自己。一切都是直面自己的勇气开始!因为拥有了被讨厌的勇气,于是有了真正幸福的可能。

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